为什么喝绿茶会失眠

绿茶

喝绿茶会失眠可能是因为它含有咖啡因和茶多酚。咖啡因是一种刺激性物质，可以刺激神经系统，使人产生兴奋和警觉感，影响睡眠。茶多酚也可以刺激神经系统，增加脑部活动，导致失眠。因此，如果您要避免失眠，最好在睡前几个小时不要喝绿茶或其他含咖啡因的饮料。