肩关节脱位的治疗方法包括以下几种：
1. 保守治疗：轻型脱位可通过冰敷、止痛药和手法复位，然后采取肩关节固定的措施养护，促进肌肉及结构恢复，防止复发。
2. 牵引复位：适用于肌肉收缩、难以复位或同时伴有肱骨干骨折的情况。通过逆向牵引去除肌肉收缩，使肩关节复位。
3. 外科手术： 如拘留性肩关节、复发性脱位等，需行手术治疗，手术方式包括盂唇修补、肩袖修复、肱骨头固定等。
4.康复训练：在骨折和关节复位后，进行针对性的肩关节康复训练。通过康复训练，帮助恢复肩胛下肌肉的力量和肌肉平衡，防止肩关节再次脱位。
