热症怎么办

热症（Heat illness）是由于身体长时间暴露在高温和高湿度环境下引起的疾病，常见的类型包括热痉挛、热疲劳、热衰竭和中暑等。以下是处理热症的方法：

1.及时降温：将患者移到阴凉处或者空调房间，或用冷毛巾、冷水淋浴等降低体温。

2.补充水分：给患者口服清凉的饮料，鸡尾酒之类的饮品，或使用含电解质的口服溶液。

3.休息：让患者休息，并避免剧烈运动，等体温降到正常水平后再恢复运动。

4.及时就医：如出现严重症状，如晕厥、意识丧失、呼吸急促等，应及时就医。

预防热症的方法包括避免长时间在高温和高湿度环境下活动，及时补充水分，穿透气性好的服装和帽子等。