火灾中如何自救

1. 保持冷静：在火灾中最重要的是保持冷静，冷静分析当前的情况，制定有效的应对策略，避免出现过度惊慌、行动不当、迷失方向等情况。

2. 确认出口：在发生火灾时，及时确认周围的出口，特别是紧急出口，如果发现出口被堵塞，可以考虑通过窗户、阳台等通道逃离。

3. 低姿态逃生：如遇火灾，建议平躺或跪在地上，尽量避免站立，用湿毛巾捂住口鼻，尽量减少吸入浓烟，呼吸时尽量缓慢而深。

4. 利用避难设施：如果找不到逃生出口，可以考虑利用避难设施，如消防楼梯、疏散通道等，避免逆行或盲目爬梯等行为。

5. 用湿毛巾保护头部：在火灾中，如果只能留在原地，可以用湿毛巾或浸泡在水中的衣物等材料，遮住头部，减少烟雾刺激。

6. 拨打119：在遇到火灾时，要赶紧拨打119报警电话，尽可能向消防队员提供详细准确的信息，协助消防人员开展灭火救援工作。