发热怎么办

如果你感到发热，可能是身体正在对某种病原体进行反应，如病毒感染或细菌感染等。以下是一些缓解发热的方法：

1. 休息：保持充分的休息是很重要的，有助于身体抵抗病毒。

2. 大量饮水：多喝水可以帮助身体排出病毒和细菌。

3. 退热药：可以使用一些非处方的退热药，默认情况下，不能过量使用。

4. 使用冷敷：可以将温水湿毛巾放在额头和颈部，以帮助降低体温。

如果持续发热超过三天以上，建议去医院看医生评估是否需要进一步的检查和治疗。