抑郁性神经症如何预防？

预防抑郁性神经症可以从以下几个方面入手：

1.保持健康的生活方式：充足的睡眠，健康的饮食，足够的运动和活动量。

2.提高情绪抗压能力：建立良好的心理健康和情绪调节技能，学会应对压力和变化。

3.积极寻求社会支持：与亲朋好友保持密切联系，寻求心理医生或其他专业人员的帮助和支持。

4.避免孤独和社交隔离：积极参与社交活动，与他人建立良好的人际关系。

5.及早治疗：一旦出现情绪问题，应及早求医就诊，寻求专业的治疗和支持。