胃寒怎么办

1. 饮食调理：避免在过饱、过饥、时吃冷食或生冷食物。多吃易消化、温暖的食物，如蔬菜、肉类、温热的汤等。

2. 保持温暖：要注意保暖，不要让身体过度的受寒，可以使用加厚的衣物或者保暖器具。

3. 运动锻炼：适量的运动有助于促进身体的正常运作，容易出汗，在加上沐浴后就可以达到温暖身体的效果，同时也有助于缓解胃部寒症状。

4. 药物治疗：事实上，胃寒的症状并不需要特殊的药物治疗，饮食、锻炼和保温对于缓解症状非常有效。但是如果必要，可以服用中成药或者中药调理。

5. 心理调节：保持好的心态是治疗胃寒的一个重要因素，保持心情愉快，积极乐观，避免因情绪的波动而使症状加重。