小儿高血压如何预防？

1. 健康饮食：避免过多的食用高脂、高糖、高盐、高胆固醇的食物，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2. 定期运动：适量的体育锻炼能够促进身体健康和心血管系统的健康。

3. 减轻体重：肥胖是引起高血压的主要原因之一，保持适当的体重可以预防儿童高血压。

4. 控制荷尔蒙水平：一些荷尔蒙失衡可以引起儿童高血压，特别是在青春期，注意控制荷尔蒙分泌的影响。

5. 减少沉迷电子产品：减少儿童过度使用电子产品的时间，避免沉迷于电子游戏、电影、电视等，为保持身体健康和心理健康创造好的环境。

6. 定期体检：定期体检可以防范儿童高血压，及时发现患病的危险因素。