情感依赖症如何自愈

我不能对人类诊断情感依赖症或提供专业的治疗建议，建议您向专业的心理医生咨询。但是根据相关文献，以下是一些有助于自我疗愈情感依赖症的建议：

1. 认识到自己的依赖模式，意识到依赖关系对自己的影响及其限制。

2. 修复自我价值感，完善自我，提高自我形象和自信心，学习独立思考和决策，并减少获得他人认同的需求。

3. 培养更多的自我爱护，包容和理解自己，培养健康的兴趣爱好、社交和生活方式。

4. 建立和维持健康的人际关系，学习和他人协商，沟通和解决问题的技巧，以及区分好的和不好的关系。

5. 寻求专业的帮助，寻求心理治疗等专业治疗工具以了解更多治疗措施和建议。

以上措施可以引导您通过自我修复和迈向健康的关系去克服情感依赖症。