2023年05月15日
1. 合理饮食:饮食应以清淡为主,少食辛辣、煎炸、油腻等食物,多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、瘦肉等。
2. 空气清新:保持室内空气清新,可以开窗通风或使用空气净化器。
3. 保持情绪平稳:避免暴躁、情绪波动等情况,保持心情平稳。
4. 健康作息:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和睡眠不足。
5. 积极运动:适当进行体育运动,增强身体的抵抗力和免疫力,预防肝火犯肺。
6. 养成良好的生活习惯:戒烟限酒、不熬夜、保持室内外卫生等良好的生活习惯,可以有效预防肝火犯肺。
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