嵌顿性腹股沟斜疝如何预防？

以下是嵌顿性腹股沟斜疝预防措施：

1.避免重物提升：避免长时间提升重物或承受过重的负荷，减少腹股沟区域受到过重的压力。

2.控制体重：肥胖是腹股沟斜疝的一个危险因素，控制体重可以降低患病风险。

3.加强腹肌训练：加强腹肌训练有助于增强腹壁肌肉，减少腹股沟区域因肌肉松弛导致的斜疝风险。

4.规律运动：适度的运动可以促进血液循环，降低斜疝风险。

5.避免长时间坐着：长时间坐着会增加腹内压，增加斜疝风险。需要经常伸展身体，起身活动。

6.别抽烟：吸烟会损害腹肌和腹膜，增加斜疝风险。

7.保持规律排便：便秘和过度腹力排便都会增加斜疝风险。遵循规律的饮食和生活习惯，保证规律排便，能够减少斜疝的发生。