阴道紧缩如何预防？

1.进行常规的阴道运动：如进行Kegel运动等会有助于增强盆底肌肉，从而防止阴道松弛。

2.保持健康的生活方式：如均衡饮食，多喝水，戒烟酒等，可有助于保持阴道的弹性和滋润。

3.正确洁净阴部：避免用粗糙的毛巾擦拭阴部，选择适宜的卫生用品，并保持干燥，避免潮湿。

4.注意性生活卫生：坚持洗手、使用安全套等，避免感染各种疾病以及细菌感染。

5.避免频繁使用阴道紧缩器或儿童塞等阴道器具。

6.选择合适的生理期用品：坚持穿适宜的内衣及使用适合自己的卫生用品，避免出现过度刺激导致造成快速阴道松弛等问题。