结核性膀胱挛缩的预防主要包括以下措施：
1. 注重个人卫生：保持身体清洁，定期洗澡换衣，避免穿紧身裤或不透气的衣物。
2. 避免长期憋尿：尽量定时排尿，不要憋尿过久。
3. 饮食宜清淡：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持肠胃健康。
4. 加强体育锻炼：进行适当的运动，可以增强身体免疫力，预防结核感染。
5. 提高自我卫生意识：避免与有结核病史的人密切接触，避免使用他人的毛巾、牙刷等个人物品。
6. 及时接种结核菌素：结核菌素接种是预防结核病的有效方法，可提高身体的抵抗力，减少感染结核病的风险。
