确定怀孕天数的方法主要有两种：
1. 通过末次月经的日期计算。一般来说，从末次月经的第一天算起，到怀孕时已经过去了14天（排卵期），加上孕期的天数（通常为280天），就可以算出怀孕的天数。不过需要注意的是，这种计算方式只适用于月经周期规律的女性。
2. 通过B超检查确定。B超检查可以确定胚胎/胎儿的大小、发育情况等，从而确定怀孕的天数。B超检查最好在孕期的早期进行，此时胚胎发育还比较明显。在孕期后期进行B超检查时，由于胎儿大小已经接近于出生时的大小，误差会比较大。
无论是哪种方法，都需要在专业医生的指导下进行。
