眼球震颤如何预防？

1. 视力保健：定期进行眼睛检查，避免过度用眼，防止视疲劳。

2. 坐位正确：避免长时间保持同一姿势，合理礼仪坐姿能帮助减轻眼球负担。

3. 低头时间控制：减少低头时间，如用手机、平板等，可将设备与眼睛的距离保持在30厘米以上。

4. 睡眠规律：保持充足的睡眠时间，多做户外活动，以促进眼部的血液循环和新陈代谢。

5. 控制饮食：避免过度摄入刺激性食物，如辣椒、咖啡、可乐等。

6. 锻炼身体：多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助改善眼部血液循环，缓解眼球震颤。

7. 心理调节：保持心情舒畅，减少精神压力，避免过度疲劳等，在心理上帮助减轻眼球负担。