勃起硬度不够怎么办

1. 健康饮食：保持身体健康，健康饮食是非常重要的。少吃高脂、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜水果、富含蛋白质的食物。

2. 运动：锻炼可以增加心肺功能，促进血液循环，有助于增加勃起硬度。建议每周进行至少三次运动，可以跑步、游泳、骑自行车等。

3. 控制体重：过重的身体会对勃起硬度造成影响。控制体重可以增强身体健康，提高性能力。

4. 减少压力：情绪紧张、工作压力大会影响勃起硬度，可以通过适当的休息、放松来缓解压力。

5. 经常性爱：经常性爱可以促进阴茎血液循环，提高勃起硬度。建议性生活频率在每周2-3次。

6. 医疗治疗：如果以上方法无效，可以向医生咨询并接受医学治疗。包括药物治疗、植入勃起辅助器、手术治疗等。但在接受治疗前，请咨询专业医生并真正了解治疗的利弊。