吸氧气的好处包括：
1. 改善呼吸：吸氧气可增加血液中氧气含量，从而改善呼吸，减轻疲劳感。
2. 提高免疫力：吸氧气可以提高人体免疫力，促进细胞代谢，保持身体健康。
3. 缓解压力：吸氧气可以缓解身体压力，增强体能和心理抗压能力。
4. 促进头脑清醒：吸氧气可以提高血氧水平，促进脑部活动，增强记忆力和注意力。
5. 改善睡眠质量：吸氧气可以帮助改善睡眠质量，促进身体的修复和恢复。
需要注意的是，吸氧气也有一些禁忌症，如患有急性心肺衰竭、慢性阻塞性肺病等疾病的患者不适合吸氧气，应当在医生的指导下进行。
