催眠是什么

催眠是一种通过引导人进入放松、专注的状态，来调整人的心理状态和思维方式，从而达到改变行为、消除焦虑、改善健康等目的的疗法。在催眠状态下，人的意识和感官体验会受到限制和调整，思维方式和行为习惯也会受到影响和调整。催眠可以通过专业的催眠师进行，也可以通过自我催眠实现。