东方时尚桩训是什么

东方时尚桩训是一种瑜伽强度训练，通过在特定的瑜伽桩位上进行身体的拉伸和收缩来加强肌肉的力量和柔韧性，同时也是一种平衡训练，可以提高身体的稳定性和协调性。此外，东方时尚桩训也可以帮助改善身体姿势，缓解身体疲劳和压力，提高心肺功能等。