1.改变生活习惯：保持规律的作息时间，避免贪食、熬夜、酗酒等不健康的生活方式。
2.饮食调理：应选择口感清淡、易消化、营养均衡的食品，尽量少食辛辣刺激、油腻、难消化的食物。
3.心理调节：通过娱乐、运动、交友等方式缓解压力，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
4.中医调理：可以选择一些中药或采取中医理疗技术，如针灸、推拿、艾灸等对脑鸣进行调理。
5.物理治疗：通过音乐、磁场、电疗等物理手段对脑鸣进行治疗。
6.药物治疗：可以选用一些止痛、镇静、激素等药物对脑鸣进行缓解。但需注意，药物治疗仅限于医生指导下进行。
