吸毒了怎么办

如果您意识到自己有吸毒问题，首先应该找专业的医生或心理医生进行评估和治疗。他们可以帮助您制定一个适合自己的治疗计划，这可能包括心理治疗、药物治疗、戒毒所住院等，具体取决于您的情况和需要。

除了寻求专业医疗帮助外，您也可以参加戒毒康复机构或支持小组，如无毒社区、菩提行等。这些群体提供旨在帮助您恢复并保持戒毒的支持和建议。

最重要的是，在戒毒的过程中要坚定自己的信念，避免与吸毒有关的人和场所，以及充分利用身边的支持者和资源。逐步回归正常生活并保持积极的心态，可以帮助您摆脱毒瘾并开始新的生活。