不知怎么办

可以尝试以下方法：

1. 分析问题并列出解决方案：先明确问题的原因和影响，然后列出解决方案，选择最合适的进行尝试。

2. 咨询他人：向身边的人或专业人士询问，获得建议和意见。

3. 培养自信心：相信自己可以解决问题，并积极行动。

4. 寻求帮助：不要害怕和拒绝向他人寻求帮助，可以得到更多支持和帮助。

5. 放松心情：保持冷静和放松，不要让问题过度影响自己的情绪和心态。

6. 反思和总结：在解决问题后，对自己的方法和结果进行反思和总结，为以后的问题解决积累经验。