扁桃体发炎怎么办怎样才能消下去

扁桃体发炎一般需要采取以下几个措施：

1.休息：休息可以减轻身体疲劳，增强抵抗力。

2.饮食：多喝水，避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果和蔬菜有助于口腔卫生。

3.药物治疗：可以使用药店购买的扁桃体消炎药、止痛药，按照医生建议服用。

4.口腔卫生：要注意口腔卫生，注意刷牙、漱口。

5.手术治疗：相对比较严重的情况需要手术治疗。

需要注意的是，如果症状加重，请及时就诊，并按照医生的指导进行治疗。同时，应该注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟等不良习惯，保持身体健康。