1. 加强口腔清洁：保持口腔清洁，特别注意智齿周围的缝隙和牙龈部位。每天刷牙不少于两次，使用牙线和漱口水。
2. 用盐水漱口：在一杯温水中加入一小勺盐，搅拌至盐溶解后，漱口。盐水可以缓解口腔炎症和消炎。
3. 冰敷：用冰块或冰袋敷在疼痛部位，可缓解部位肿胀和疼痛。
4. 使用止痛药：可以用非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林、泰诺等。如有过敏史请在用药前咨询医生。
5. 避免咀嚼硬物：不要咀嚼咖啡豆、坚果、硬糖等硬物，以免造成智齿更多的疼痛和不适。
6. 就医：如疼痛无法缓解，需及时就医检查智齿并处理。
