如何控制龋齿

以下是控制龋齿的建议：

1. 接受定期洗牙：去牙医进行定期洗牙可以清除牙齿上的牙菌斑和牙石，减少龋齿的风险。

2. 合理饮食：减少糖的摄入量，不喝太多酸性饮料和碳酸饮料。多食用高纤维水果和蔬菜，加强牙齿及牙龈健康。

3. 主动控制龋齿形成：使用含氟牙膏刷牙，口含氟化物漱口水，增强牙齿的抗龋能力。

4. 定期体检：及时发现龋齿和其他牙齿问题，防止牙齿病变加重。