小儿多动症吃什么食物好？

小儿多动症是一种神经行为疾病，对食品的选择没有严格的规定，但是可以通过调整饮食来帮助改善症状。以下是一些有助于缓解多动症的食品：

1. 高纤维食品：例如全麦面包、燕麦片、红薯和水果和蔬菜等。

2. 高蛋白食品：例如鱼、鸡肉、火鸡肉、豆类和坚果等。

3. 高Omega-3食品：例如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽等。

4. 低碳水化合物食品：减少高糖食品的摄入，如糖果、甜饮料等。

另外，多动症患儿应避免食用过多含防腐剂、色素、人造调味料的加工食品，并确保充足的水分摄入。最好咨询专业医生或营养师的建议。

小儿多动症饮食应该多注意以下几点：

1.多吃富含蛋白质的食物，例如鸡肉、瘦牛肉、鱼类、豆类等，有助于提高免疫力和集中注意力。

2.多摄入富含维生素B的食物，例如谷类、全麦面包和蔬菜等，有助于提高记忆力、增强神经系统功能。

3.多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，例如鱼、坚果、鳕鱼肝油等，有助于改善神经系统和心血管健康。

4.减少摄入含有人工色素、添加剂和糖分的食品，例如蛋糕、糖果、饮料等，这些食物会影响儿童行为和注意力。

5.避免过多的咖啡因摄入，例如可乐、茶叶、巧克力等，这些食物可导致儿童过度兴奋，影响睡眠质量。