沉迷小说怎么办

如果你发现自己沉迷于小说，可以尝试以下方法来限制自己的小说阅读时间和频率：

1.制定一个每日阅读时间表，按照计划执行。比如每天只能读半个小时，可以设置提醒时间，保证自己不会超时。

2.尝试在读小说之前先完成其他工作或学习任务，这样可以保证自己不会满足于仅仅读小说。

3.与其他人互动，例如与朋友一起参加户外活动或运动，可以分散小说对你生活的影响。

4.尝试阅读其他类型的书籍，如历史、传记等，拓展自己的阅读兴趣范围。

5.如果自己无法控制小说阅读时间，可以寻求专业帮助来帮助制定适合的阅读习惯。