肝脏不好怎么调理

1.饮食调理：避免吃肥腻、油炸、辛辣等刺激性食物，减少食盐的摄入量，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，适量喝温水或淡盐水。

2.药物治疗：积极治疗慢性肝炎等肝脏疾病，并遵医嘱服药。

3.戒烟戒酒：戒烟和限制饮酒是肝脏健康的基本要求，如果已经损害了肝脏功能，更要尽快戒除。

4.运动保健：适当的运动可以促进全身器官的健康，增强免疫力，有助于提高肝脏的抗病能力，但应避免过度运动，避免劳累过度导致肝脏受到更多损伤。

5.心理治疗：心理因素往往会影响到肝脏的健康，有经验的心理医生能够帮助患者解决自我调节方面的问题。