强直如何保养

强直是一种关节炎症，其保养与其他类似关节炎相似，以下是一些建议：

1. 节制饮食：减少红肉、高脂肪、糖类和盐的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2. 坚持运动：适量的运动对于关节保健非常重要，可以进行低强度的有氧运动和力量训练。

3. 控制体重：肥胖会加重关节的负担，增加关节痛的发生风险，所以需要注意饮食和运动，控制体重。

4. 良好的姿势和工作环境：保持正确的姿势和避免长时间的重复运动，有助于减少强直和其他关节疾病发生的风险。

5. 亚正常温度治疗：热或冷敷可帮助减轻疼痛和肿胀，减轻关节疼痛。

6. 按时服药：遵循医生的医嘱按时服药，可以控制疾病的发展，并保护关节。

总之，强直的保养需要从饮食、运动、体重控制、姿势和温度治疗等多方面来全面考虑和实践。除了以上建议，还应密切关注强直的症状，及时向医生咨询并治疗。