频繁怎么办

如果你频繁做某件事，可以考虑以下方法来解决：

1. 分析自己为什么频繁做这件事，是否是因为习惯或者瘾头。如果是，可以尝试逐渐减少做这件事的次数，找到其他事情来替代。

2. 制定计划或时间表，规划好每天做的事情，避免浪费时间。

3. 找到其他事情来分散注意力，比如锻炼、阅读等。

4. 与朋友、家人等人分享自己的想法，让他们对自己的行为提出建议或监督。

5. 如果必须做这件事，可以尝试让它变得有意义或有意的，例如把它作为学习的一部分，或者把它作为进一步研究的素材。