犯困瞌睡多是什么原因

犯困瞌睡的原因可以有很多，包括：

1. 睡眠不足：不够睡觉是导致瞌睡的最常见原因。

2. 睡眠质量不佳：睡眠时产生的休息不充分，这可能是由于睡眠呼吸暂停综合症(OBSTRUCTIVE SLEEP APNEA)等睡眠障碍引起的。

3. 生物钟失调：如果你的睡眠和觉醒时间不同于你的身体惯常的节奏，你可能会感到瞌睡。

4. 饮食习惯：过度饮酒或一些药物，咖啡因和食物过于油腻，也可能会导致瞌睡。

5. 疾病和药物：一些疾病和药物也会导致人们疲惫不堪，并感到瞌睡。

6. 精神状态：情绪低落，焦虑，紧张等情绪都会导致人感到困倦。

7. 缺乏运动：缺乏运动可能会导致需要量比平常更多的醒着时间来消耗能量，从而导致疲乏和瞌睡。