女士健身穿什么鞋子

女士健身可以根据运动的类型和个人喜好选择不同的鞋子：

1. 跑步鞋：适合长时间的有氧运动，含有缓震、稳定和支撑功能，可以减轻脚底的冲击和压力。

2. 轻量化训练鞋：适合做快速跳跃、横向移动和高强度锻炼，有助于提供灵活性和支撑。

3. 重量级健身鞋：适合举重和深蹲等力量训练，带有厚实的底部和宽大的鞋跟，有助于提供稳定性和支撑。

总之，在选择适合自己的健身鞋时，要结合自己的运动类型和需要，选择具有良好功能和舒适性的鞋子。