生酮是什么意思

减肥

生酮（Ketogenic）是一种高脂低碳水化合物饮食方式，主要目的是通过限制碳水化合物的摄入量，使体内产生酮体，从而达到减肥和改善身体健康的效果。生酮饮食方案主要包括食用高脂肪、适量蛋白质和极低的碳水化合物。生酮饮食不仅能帮助减重，还有助于控制胰岛素水平，改善好胆固醇，控制糖尿病和癫痫等疾病症状。