中心念什么

抱持无所之念，即不偏不倚地观察、听取、体验。意识保持清晰和平静，不受情绪波动的影响，专注于当下的体验，不断地观察和反思自己的内心体验，同时也不断地开放自己的视野，接受外部的信息和体验。