1.保持良好的生活习惯，避免过度紧张和情绪不稳定，保持规律的作息时间和充足的睡眠。
2.饮食上要注意少吃辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物，增加运动量，有助于缓解肠子宫内膜异位症状。
3.注意生殖系统的卫生并注意避免感染，需要避免宫腔内游离体等物质进入人体，引起子宫内膜异位症。
4.避免过度的手术治疗，并注意药物的使用。若已确诊为肠子宫内膜异位，需要及时到正规医院进行全面治疗。
5.最重要的是对于女性来说，要定期体检，尤其是足月后女性，在生育周期内应定期到医院进行妊娠检查和孕前检查。
