网络成瘾如何预防？

1. 控制网络使用时间：尽可能减少在互联网上的时间，并确保你有足够的时间参与其他活动。

2. 制定专用计划：为了避免网瘾，拟定一个专项计划可以有助于控制网上时间。

3. 选择适当的休闲方式：寻找合适的休闲方式可以帮助你在空闲时间里更有趣。

4. 培养良好的生活习惯：不要在吃饭、洗澡或者其他重要的活动中使用网络。

5. 加强家庭监管：确保家长对孩子的网络使用情况进行监管，并限制使用电脑或手机的时间。

6. 参加活动并交往：找到适合自己的活动并和周围的人交流可以让人更加充实。

7. 寻求帮助：如果感到无法控制自己上网的行为，请及时向家人或专业人士寻求帮助。