皮肤干燥怎么补水

1.多喝水：日常饮水量不足会导致皮肤水分被排出，建议每日饮水量为2000-2500毫升。

2.涂抹补水乳液或面霜：早晚涂抹补水乳液或面霜，尤其是洗完脸后，可帮助皮肤保持水分。

3.多食用水果和蔬菜：富含水分和维生素的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、柿子椒、木瓜等，可以提高皮肤水分含量。

4.使用保湿面膜：两次一周敷一次保湿面膜，可以补充皮肤的水分和营养。

5.避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会使皮肤失去水分和营养，应尽量避免。

6.避免长时间处于空气干燥的环境中：空气干燥会加速皮肤水分的流失，应尽量避免长时间处于空气干燥的环境中。