三高不能吃什么东西

三高指的是高血压、高血脂和高血糖。以下是三高患者应避免或限制的食物：

高血压患者应避免：

1. 高盐食物，如咸菜、腊肉等；

2. 饮料和食品中含有咖啡因的食品，如可乐、巧克力等；

3. 高脂肪、高胆固醇的食品，如肥肉、过猪肉、蛋黄等；

4. 酒精和刺激性饮品，如啤酒、白酒、辣椒等；

5. 快餐食品和加工食品。

高血脂患者应避免：

1. 饱和脂肪酸含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、奶酪等；

2. 氢化油脂含量高的食物，如薯片、油炸食品、面点等；

3. 糖分含量高的食品，如糖果、巧克力等；

4. 高胆固醇含量的鱼类，如鲱鱼、鲟鱼、鲑鱼等；

5. 高油脂含量的坚果，如花生、瓜子、核桃等。

高血糖患者应避免：

1. 高糖食品，如糖果、蛋糕、饼干等；

2. 高淀粉食品，如米饭、面条、馒头等；

3. 脂肪含量高的食物，如肥肉、油煎食品等；

4. 饮料中含糖量高的饮品，如可乐、汽水、果汁等；

5. 加工食品和快餐食品，如薯条、汉堡等。