急性胃肠炎如何保养

1.多喝水：水能够帮助排除体内的毒素和细菌，保持身体水分和体温的平衡。

2.饮食清淡：以清淡易消化的食物为主，例如米粥、面汤、蒸蛋、煮蔬菜等，要避免吃辛辣刺激性食物和垃圾食品。

3.多休息：注意休息，避免过度劳累或长时间保持同一姿势，让身体得到充分的休息与恢复。

4.注意卫生：勤洗手、勤换衣、生活用品和餐具要消毒清洗，防止引起交叉感染。

5.适当运动：可进行适当的运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免剧烈运动和过度疲劳。

6.药物治疗：遵医嘱按时吃药，注意药品的规格和剂量，不能随意停药或自行更改药物用法。

7.加强免疫力：定期运动、饮食多样化、生活规律等都能增强身体免疫力，预防胃肠炎等疾病的发生。