形体塑造是什么意思

形体塑造是指通过各种形式的体育锻炼、健身运动和饮食调节等方式，使人的身材达到更好的塑造，包括增肌减脂、改变身体比例等。形体塑造的目的是为了改善身体健康、提高生活品质和美化身形，具有多种益处。