小儿肥胖症如何预防？

1. 提供营养均衡的饮食：饮食中应包含足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康的脂肪。避免过多的高糖、高脂食物和加工食品。

2. 疏导孩子情感：避免使用食物作为奖励或惩罚，而应鼓励孩子寻找其他的情感疏导方式。

3. 鼓励孩子多运动：从小培养孩子的运动习惯，鼓励他们参加各类体育活动和户外活动，每天保持一定的运动量。

4. 控制电子产品使用时间：减少孩子过度使用电子产品的时间，尤其是看电视、玩电脑游戏和使用手机。

5. 教育家长和孩子：教育家长和孩子认识到肥胖症的危害，帮助他们理解如何保持一个健康的体重并制定健康的生活方式。