盘锦有几个区几个县

盘锦是辽宁省下辖的一个地级市，下辖两个县和三个区，具体如下：

县级行政区：

1. 辽东湾新区

2. 大洼县

区级行政区：

1. 双台子区

2. 兴隆台区

3. 盘山县