2023-05-16 02:45
睡眠
1. 保持健康的生活方式,包括健康饮食、适量运动、充足睡眠等。
2. 避免过度的身体或心理压力,及时缓解压力,保持心情舒畅。
心理咨询
4. 注意药物的使用,遵医嘱用药,避免滥用药物。
5. 加强对于精神障碍的认识和理解,及时寻求心理咨询和治疗,避免病情加重。
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