声音粗怎么办

1.喝温水：喝温水可以润滑喉咙，缓解嗓子的不适感。

2.注意休息：过度用声会导致声音嘶哑，所以要注意保护自己的嗓子，适当休息。

3.做声乐练习：可以通过一些声乐练习来训练和提高自己的声音，纠正不良发声习惯，使声音更加清晰。

4.合理饮食：饮食不当也会影响声音健康。平时要注意少吃辛辣、刺激性的食物，多喝水或者茶水。

5.注意保暖：对于嗓子容易感冒、遭受冷空气的人来说，随时做好保暖措施，避免咽喉部位被寒气侵袭。