免疫力下降怎么办

免疫力下降可能是由于身体出现不良症状或慢性病所致，因此需要采取以下措施来提高免疫力：

1.保持充足的睡眠，保持健康的生活方式。

2.多吃水果、蔬菜和全谷类食品，同时减少糖分、盐分和脂肪的摄入。

3.进行适量的运动，增强身体的循环和呼吸系统。

4.减少精神和身体的压力，如学习压力、家庭和工作压力等。

5.避免接触病毒和细菌，特别是在疾病流行季节。

6.定期进行体检和检查，及时发现身体健康问题。