髌骨外移的治疗方法可以包括以下几个方面：
1. 保守治疗：如局部物理治疗（如按摩、热敷、水疗、电疗等），矫正膝关节运动，强化肌肉力量，减少运动或负重运动等，帮助缓解症状和保护关节。
2. 手术治疗：如髌骨复位手术、关节镜手术或开放手术，通过手术的方式来矫正髌骨的位置，修复髌骨软骨损伤等，达到治疗的目的。
3. 应用矫形器：如髌骨矫正器、膝下垫等，帮助矫正髌骨的位置、减轻关节负担、加强关节稳定性，对于较轻度的髌骨外移患者可以考虑使用。
不同的治疗方法因个人情况而有所不同，需要在专业医生的指导下进行治疗。
