大便失禁如何预防？

以下是预防大便失禁的建议：

1. 加强肛门周围肌肉锻炼，如收缩、放松肛门肌，可通过Kegel运动实现。

2. 饮食调理，避免食用辛辣、刺激性食物和高脂肪、高纤维的食物，同时保证饮食的安排和规律。

3. 避免憋便或用力排便，尽量保持大便顺畅。

4. 注意个人卫生，保持肛门周围清洁，并避免阴道、肛门等部位的感染。

5. 注意药物引起的影响，特别是服用可能影响肠道运动或造成便秘的药物。

6. 如果出现大便失禁症状，应及时就诊并接受治疗，同时配合康复训练，加强肛门周围肌肉的锻炼和修复。