睡眠
1. 饮食健康：避免过度饮食、烟、酒、辛辣、油腻等刺激食物，尽量吃些易于消化的清淡食物。
2. 避免睡前进食：晚餐尽量安排在晚上7-8点，不要吃得太饱并避免睡前2-3小时进食，避免翻身压迫食道。
3. 合理的生活方式：保持充足睡眠、避免过度劳累、保持心情愉快、保持身材合适，良好的生活方式对预防心口区疼痛很有帮助。
疼痛
4. 坚持运动：适当运动有益于调节身体内分泌平衡，增强体质，缓解肺部压力，有利于心脏的健康。
5. 心理护理：有些胸痛是由于精神压力过大引起的，需要正视心理问题，学会放松自己，尽量让自己保持平静，减少精神紧张感受。
