脚底发麻怎么办

1.轻松去除疲劳：放松足部肌肉，如躺下或抬腿，放松几分钟。

2.更换姿势：如果长时间站或坐，要尽量多走动或换姿势，不要长时间固定位置。

3.热水泡脚：热水泡脚可以促进血液循环，缓解脚部麻木。

4.按摩脚部：按摩脚底和小腿可以促进血液循环，缓解麻木感。

5.增加运动量：适当增加运动量可以提高身体代谢率，促进血液循环。

6.挂架穴位按摩：按摩足底中心区域，对应脚棕心穴，能有效缓解脚底麻木。

7.多喝水：适量多喝水可以加快血液循环，缓解身体疲劳感。