牙周炎如何预防

1. 正确刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙需要至少两分钟，选择一把软毛牙刷和牙线。

2. 定期检查：每半年到一年定期去口腔或牙医诊所检查口腔卫生状况，如果发现口腔问题，及时解决。

3. 均衡饮食：多吃水果和蔬菜，减少糖和碳水化合物的摄入。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精会对口腔卫生造成影响，应该尽量戒烟限酒。

5. 注意口腔卫生：每天漱口、清洁牙龈间隙等，保持口腔清洁干净。

6. 保持心情愉快：压力大会导致免疫力下降，容易引发口腔疾病，应该保持心情愉快，不要过度紧张和焦虑。